Znaleziono 2139 wyników

Re: Sport, ćwiczenia itp.

co do brzuszków to możesz robić brzuszki ze skrętem tułowia, które wyrabiają mięśnie skośne brzucha. Zależy na wytrzymałości i wydolności mięśni czy "koloryferku"? Jeśli to drugie, to bez odpowiedniej diety ani rusz :) No i wtedy nie tylko brzuszki, tylko drążek i ABS jest wskazany :)

Wyszukiwanie zaawansowane

cron